恒指期货作为一种高杠杆、高风险的金融衍生品，投资者想要在市场中取得成功，除了需要掌握必要的交易技能和知识外，还需要具备良好的心态。

一、认识市场，接受风险

恒指期货市场是一个充满不确定性和波动的市场。投资者需要明白，任何交易都存在风险，并接受这种风险。不要抱着一夜暴富的心态入场，而是要以理性、客观的态度对待市场，制定正确的交易计划并严格执行。

二、保持冷静，控制情绪

交易恒指期货时，投资者难免会遇到顺境和逆境。面对市场波动时，保持冷静的情绪非常重要。不要被贪婪和恐慌左右你的判断，而要冷静分析市场走势并做出正确的决策。过度的情绪化交易往往会带来亏损。

三、制定计划，戒骄戒躁

在进行恒指期货交易前，必须制定周密详尽的交易计划。计划中应该包括你的交易策略、风险控制措施和资金管理原则等。一旦制定计划，就需要严格执行，避免在一时冲动下改变既定的计划。戒骄戒躁，坚持按照计划行事，才能避免冲动决策带来的损失。

四、吸取教训，经验

无论你是盈利还是亏损，都要对每一次交易进行详细复盘。分析你所做的交易决策是否正确，有哪些可以改进的地方，以及有哪些经验教训可以。通过不断地经验，你可以不断完善你的交易策略和提升你的交易水平。

五、胜不骄败不馁

在恒指期货市场中，盈亏是常态。面对盈利，不要得意忘形，要保持冷静的心态，并对未来进行理性规划。面对亏损，也不要过于气馁，要分析原因，经验教训，并制定措施来避免类似错误。保持一个积极的心态，才能在市场中长期立足。

总而言之，做恒指期货调整心态是一个持续的过程。需要投资者不断地学习、和完善。通过培养一个理性、冷静、稳定的心态，投资者才能在变幻莫测的市场中做出正确的交易决策，并最终取得交易成功。